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【クルマ生活@まとめ】居眠り運転を防止する眠気解消テクニック
【クルマ生活@まとめ】居眠り運転を防止する眠気解消テクニック
2013/04/10
//ABテストロジック
春眠暁を覚えず。春の陽気に誘われ睡魔と闘っている人も多いだろう。ちょっとばかりオフィスで居眠りくらいならば、まだ笑い話になるが、運転中の居眠りは重大事故につながる一大事。そこで今回は、運転中の眠気を吹き飛ばす方法をまとめたサイトを紹介しよう。1.居眠り運転はもうしない！ 自動車運転中の眠気対策 2.「眠い時」どうする～？ 先生教えて！ 8つのヒント 3.【座ったまま】20個の眠気覚まし法【道具を使わない】 4.眠気覚ましアーティストベスト３（ソニー損保、「お盆の帰省に関する調査（2012年）」内） まとめ
【クルマ生活@まとめ】居眠り運転を防止する眠気解消テクニック/旬ネタ
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<p><!-- short sentence start -->春眠暁を覚えず。春の陽気に誘われ睡魔と闘っている人も多いだろう。ちょっとばかりオフィスで居眠りくらいならば、まだ笑い話になるが、運転中の居眠りは重大事故につながる一大事。そこで今回は、運転中の眠気を吹き飛ばす方法をまとめたサイトを紹介しよう。<!-- short sentence end --><br/><br/>
<b>1.<a href="http://allabout.co.jp/gm/gc/394954/" target="_blank">居眠り運転はもうしない！ 自動車運転中の眠気対策</a></b><br/>
居眠り運転の現状から、居眠り運転をしやすい人たちの特徴、居眠り運転の兆候、予防法などを掲載。居眠り事故を起こしやすい年齢は20歳～24歳が最も多く、年齢が上がるごとに減少。発生しやすい時間は午前3時～4時と午後3時～4時。とくに、曇りの日には発生件数が多くなっているのだとか。<br/><br/>
<b>2.<a href="http://drive-love.jp/chaya/201201/feature/01/index.html" target="_blank">「眠い時」どうする～？ 先生教えて！ 8つのヒント</a></b><br/>
眠気のメカニズムとその対策について、心療内科医が回答しているサイト。「眠いときには15～20分寝るだけでも効果あり」、「ガムをかむと覚醒度を高めるセロトニンが分泌される」、「仮眠を取る前にカフェインを取るとスッキリ目覚められる」など、安全運転につながる8つのヒントを取り上げている。
<br/><br/>
<b>3.<a href="http://matome.naver.jp/odai/2133809108460866101" target="_blank">【座ったまま】20個の眠気覚まし法【道具を使わない】</a></b><br/>
「座ったまま」かつ「道具を一切使わない」眠気覚ましの方法をまとめている。眠気を覚ますツボにはじまり、耳のマッサージや、昼寝、ストレッチなどの王道ネタだけでなく、すね毛を抜く、息を止めるなどのちょっと笑ってしまうものまで掲載。なかには、学生時代の恥ずかしさを思い出すというユニークなものも。<br/><br/>
<b>4.<a href="http://from.sonysonpo.co.jp/topics/pr/2012/08/20120803_1.html" target="_blank">眠気覚ましアーティストベスト３（ソニー損保、「お盆の帰省に関する調査（2012年）」内）</a></b><br/>
ソニー損保が行った「お盆の帰省に関する調査（2012年）」内の、「眠気覚まし音楽として最も聴きたいアーティスト」に対するアンケート結果。1位は「B'Z」（5.2％）で、僅差の2位が「嵐」（5.0％）、3位は「サザンオールスターズ」(4.4％)だった。4位以下は、「AKB48」、「EXILE」、「Mr.Children」、「ケツメイシ」、「THE BLUE HEARTS」、「いきものがかり」、「ゆず」と続く。好きな曲を大声で歌えば眠気も吹っ飛ぶかも!?<br/><br/>
<b>まとめ</b><br/>
警察庁のアンケート調査によれば全ドライバーのうち20％が居眠り運転の経験があり、10％が実際に事故を起こすか、起こしそうになったことがあるとのこと。居眠り運転での事故は、一般の事故に比べて死亡事故になる割合も高くなるとのデータもある。他人事と思わずに、運転中に少しでも眠気や疲れを感じたら何らかの対策をとるようにしよう。<br/><br/>
※サイト情報は2013年4月5日時点
</p>
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<a href="http://allabout.co.jp/gm/gc/394954/" target="_blank"><!-- TopBlogsPlusImage start --><img src="//wwwtst.carsensor.net/contents/article_images/_21939/kurumaseikatu_nemuke_1.jpg" width="200" height="150" alt="居眠り運転はもうしない！ 自動車運転中の眠気対策（「All About」の「健康・医療」カテゴリー、「眠気のコントロール法」内の記事。日本睡眠学会の坪田聡医師が執筆）" /><!-- TopBlogsPlusImage end --></a>
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<b>1.<a href="http://allabout.co.jp/gm/gc/394954/" target="_blank">居眠り運転はもうしない！ 自動車運転中の眠気対策</a></b><br/>
居眠り運転の現状から、居眠り運転をしやすい人たちの特徴、居眠り運転の兆候、予防法などを掲載。居眠り事故を起こしやすい年齢は20歳～24歳が最も多く、年齢が上がるごとに減少。発生しやすい時間は午前3時～4時と午後3時～4時。とくに、曇りの日には発生件数が多くなっているのだとか。<br/><br/>
<b>2.<a href="http://drive-love.jp/chaya/201201/feature/01/index.html" target="_blank">「眠い時」どうする～？ 先生教えて！ 8つのヒント</a></b><br/>
眠気のメカニズムとその対策について、心療内科医が回答しているサイト。「眠いときには15～20分寝るだけでも効果あり」、「ガムをかむと覚醒度を高めるセロトニンが分泌される」、「仮眠を取る前にカフェインを取るとスッキリ目覚められる」など、安全運転につながる8つのヒントを取り上げている。
<br/><br/>
<b>3.<a href="http://matome.naver.jp/odai/2133809108460866101" target="_blank">【座ったまま】20個の眠気覚まし法【道具を使わない】</a></b><br/>
「座ったまま」かつ「道具を一切使わない」眠気覚ましの方法をまとめている。眠気を覚ますツボにはじまり、耳のマッサージや、昼寝、ストレッチなどの王道ネタだけでなく、すね毛を抜く、息を止めるなどのちょっと笑ってしまうものまで掲載。なかには、学生時代の恥ずかしさを思い出すというユニークなものも。<br/><br/>
<b>4.<a href="http://from.sonysonpo.co.jp/topics/pr/2012/08/20120803_1.html" target="_blank">眠気覚ましアーティストベスト３（ソニー損保、「お盆の帰省に関する調査（2012年）」内）</a></b><br/>
ソニー損保が行った「お盆の帰省に関する調査（2012年）」内の、「眠気覚まし音楽として最も聴きたいアーティスト」に対するアンケート結果。1位は「B'Z」（5.2％）で、僅差の2位が「嵐」（5.0％）、3位は「サザンオールスターズ」(4.4％)だった。4位以下は、「AKB48」、「EXILE」、「Mr.Children」、「ケツメイシ」、「THE BLUE HEARTS」、「いきものがかり」、「ゆず」と続く。好きな曲を大声で歌えば眠気も吹っ飛ぶかも!?<br/><br/>
<b>まとめ</b><br/>
警察庁のアンケート調査によれば全ドライバーのうち20％が居眠り運転の経験があり、10％が実際に事故を起こすか、起こしそうになったことがあるとのこと。居眠り運転での事故は、一般の事故に比べて死亡事故になる割合も高くなるとのデータもある。他人事と思わずに、運転中に少しでも眠気や疲れを感じたら何らかの対策をとるようにしよう。<br/><br/>
※サイト情報は2013年4月5日時点
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</div>
<div class="ec_box_r mT15">
<h4>塗装表面には目に見えない鉄粉がビッシリ！</h4>
<p>
<!-- short sentence start -->ネンドクリーナー、お使いでしょうか？ 洗車フリークにとっては必須アイテムですが、一般的にはあまりなじみがないかもしれません。ネンドクリーナーとは、シャンプー後の塗装表面に残った鉄粉などの汚れを、粘土の“吸着して取り込む”性質を利用してクリーンナップする道具。鉄粉除去を目的として使われることが多いですが、虫の死骸やステッカーの糊、タールなどのガンコな汚れを落とすのにも有効です。使うと使わないとで、この後に行うワックスorコーティング掛けの効果がまるっきり違ってきます！<!-- short sentence end -->
<br /><br />
まずは塗装面の状態をチェック。一見キレイに見えても、クリーニングしていない塗装面にはしっかり鉄粉が付いています。素手で塗装面を触ってもわかりにくいのですが、タバコやお菓子の包み紙に使われているセロハンを指に巻いてボディを撫でると…アラ不思議！ ザラザラ具合がよく分かります。
</p>
</div>
<div class="ec_box_r">
<h4>撫でるだけでガンコな汚れをクリア</h4>
<p>
使用する前に、まず形を整えます。厚さ１cmくらいの円盤、手の平に乗るサイズにするのが理想。表面をなるべく平滑にするのもポイントです。気温が低い場合にはネンドが硬くなっているので、お湯で温めてから使うようにしましょう。
<br /><br />
ネンドクリーナーを使うときは、「ボディが濡れた状態」がセオリーです。ホースで水を掛けながら、塗装面を優しく撫でるようにネンドを滑らせていきます。ゴシゴシこする必要はありません。撫でるだけで充分に汚れを吸着してくれます。
<br /><br />
ある程度の面積を掛け終えたら、ネンドの表面をチェックしてみましょう。茶色い汚れが確認できるはずです。実はコレがブレーキダストなどの鉄粉やタール。どうです？ 思った以上に汚れているでしょ？ ネンドが汚れたまま使うと塗装面をかえって傷付けてしまいますので、汚れた面を内側に練り込み、新しい面を出してから再び使うようにします。
</p>
</div>
<div class="ec_box_r">
<h4>ボンネットやルーフは念入りに</h4>
<p>
ボンネットやフロントグリル、フェンダーまわりなどは特に鉄粉が付きやすいので、念入りに掛けるようにしましょう。また線路や高架下の駐車場に止めている車はルーフにも汚れが積もっています。
<br /><br />
たったコレだけで鉄粉などのガンコ汚れを除去できちゃいます。ポイントはネンドの表面を平滑に、常にキレイな面を出して使うこと、水を掛けながら行うこと、そして力を入れずに撫でることです。
<br /><br />
今回使用したのはシュアラスターの「ネンドクリーナー」レギュラータイプ。既にコーティングしてある車には、研磨剤フリーの「ソフトタイプ」を使いましょう。「ホルツ ダートクリーナーミニ」や「プロスタッフ 鉄粉ツルピカキット」、「ソフト99 ねんど状クリーナー ミニ」などの製品もオススメです！
<br /><br />【取材協力／シュアラスター】
</p>
</div>
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<div class="ora_box_Area">
<h3 class="ora_box_tit fll"><span>鉄粉取りにオススメの商品はこちら</span></h3>
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<p>シュアラスター ネンドクリーナー（レギュラー）<br />会員価格 858円（税込）</p><div class="Item_Btn"><a href="//www.carsensor.net/parts/ct_car_washing/clay/S00034903/">商品詳細を見る</a></div>
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<p>シュアラスター ネンドクリーナー（ソフト）<br />会員価格 868円（税込）</p><div class="Item_Btn"><a href="//www.carsensor.net/parts/ct_car_washing/clay/S00034904/">商品詳細を見る</a></div>
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<p>ホルツ ダートクリーナーミニ<br /><br />会員価格 780円（税込）</p><div class="Item_Btn"><a href="//www.carsensor.net/parts/ct_car_washing/clay/S00030025/">商品詳細を見る</a></div>
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<p>プロスタッフ 鉄粉ツルピカキット<br /><br />会員価格 945円（税込）</p><div class="Item_Btn"><a href="//www.carsensor.net/parts/ct_car_washing/clay/S00031932/">商品詳細を見る</a></div>
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<p>ソフト99 ねんど状クリーナー ミニ<br />会員価格 698円（税込）</p><div class="Item_Btn"><a href="//www.carsensor.net/parts/ct_car_washing/clay/S00005459/">商品詳細を見る</a></div>
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<p>プロスタッフ ねんどクリーナーS<br /><br />会員価格 680円（税込）</p><div class="Item_Btn"><a href="//www.carsensor.net/parts/ct_car_washing/clay/S00031673/">商品詳細を見る</a></div>
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<p>プロスタッフ CCウォーターネンド<br />会員価格 798円（税込）</p><div class="Item_Btn"><a href="//www.carsensor.net/parts/ct_car_washing/clay/S00030284/">商品詳細を見る</a></div>
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<p>ソフト99 スムースエッグ クレイクリーナー<br />会員価格 900円（税込）</p><div class="Item_Btn"><a href="//www.carsensor.net/parts/ct_car_washing/clay/S00034465/">商品詳細を見る</a></div>
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<h4>汚れ落としの秘技、クリーナー掛けで下地処理を完璧に</h4>
<p>
<!-- short sentence start -->今回は下地処理の最終段階、クリーナー掛けに挑戦します！ クリーナーは水アカやピッチ、タールなど、シャンプーだけでは落ちないガンコな汚れを落とすために使います。古くなったワックス被膜や水アカが残っていると、ワックスやコーティング剤の定着を妨げてしまい、長持ちしません。鉄粉などの大きな汚れを除去できるネンドと同時にクリーナーを使うことで、塗装面を一気にクリーンナップできます。<!-- short sentence end -->
<br /><br />
クリーナーには研磨剤を含むタイプと、研磨剤フリーの化学的成分だけで汚れを落とすタイプがありますが、今回は塗装面を傷付けにくい極微粒子の研磨成分を含み、水アカなどの汚れを強力に落とせるリキッドタイプのクリーナーを使います。
</p>
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<h4>狭い範囲ごとに仕上げていくのがコツです！</h4>
<p>
今回のクリーナーは塗装面が乾いた状態で使用するタイプ。施工前にボディの水分をキッチリ拭き取り、クリーナーが最大限の効果を発揮できるようにします。
<br /><br />
リキッドタイプのクリーナーやワックスを使うときは、ボディに直接塗る…のではなく、スポンジに適量取ってから使うのがコツ。500円硬貨くらいの量をスポンジに垂らしてからボディに塗っていきます。
<br /><br />
汚れをしっかり落とすためには、ある程度の圧力を掛けてこする必要がありますが、力の入れすぎは禁物です。目安は硬めのスポンジが少し変形する程度。直線的にタテ、ヨコとスポンジを動かしましょう。
<br /><br />
拭き取るタイミングが大きなポイント。完全に乾いてしまうと大変なので、クリーナーが乾ききる前に拭き取るようにします。目安として、30cm四方ごとに細めにクリーニングと拭き取りをくり返すようにするとちょうど良いです。施工後は、塗装面にクリーナー成分が残らないよう、水でしっかり洗い流します。
<br /><br />
ボディ全体にクリーナーを掛けるのはちょっと大変な作業ですが、ここが踏ん張りどころ。塗装面をクリーンな状態にしてからワックスやコーティングを掛けることで、最終的な輝きが変わってきますよ！
<br /><br />
今回はシュアラスターのクリーナー「スピリット（ホワイト用）」を使用しましたが、「プロスタッフ CCウォータークリーナー」や「ウイルソン ポリッシュクリーナー」もオススメです。
<br /><br />
【取材協力／シュアラスター】
</p>
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<h3 class="ora_box_tit fll"><span>洗車にオススメの商品はこちら</span></h3>
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<p>シュアラスター スピリット（ホワイト用）<br />価格 1,148円 (税込)</p><div class="Item_Btn"><a href="//www.carsensor.net/parts/ct_car_washing/fur/S00034905/">商品詳細を見る</a></div>
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<p>シュアラスター スピリット（メタリック用）<br />価格 1,248円 (税込)</p><div class="Item_Btn"><a href="//www.carsensor.net/parts/ct_car_washing/fur/S00034906/">商品詳細を見る</a></div>
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<p>プロスタッフ CCウォータークリーナー<br />価格 945円 (税込)</p><div class="Item_Btn"><a href="//www.carsensor.net/parts/ct_car_washing/fur/S00030283/">商品詳細を見る</a></div>
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<p>ウイルソン ポリッシュクリーナー<br /><br />価格 698円 (税込)</p><div class="Item_Btn"><a href="//www.carsensor.net/parts/ct_car_washing/fur/S00001698/">商品詳細を見る</a></div>
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<p>ソフト99 水アカストロングクリア<br /><br />価格 598円 (税込)</p><div class="Item_Btn"><a href="//www.carsensor.net/parts/ct_car_washing/fur/S00005467/">商品詳細を見る</a></div>
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<p>リンレイ 水アカスポットクリーナー ストロングバブル<br />価格 1,080円 (税込)</p><div class="Item_Btn"><a href="//www.carsensor.net/parts/ct_car_washing/fur/S00029045/">商品詳細を見る</a></div>
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<p>ホルツ 水アカ落としムースクリーナー<br />価格 898円 (税込)</p><div class="Item_Btn"><a href="//www.carsensor.net/parts/ct_car_washing/fur/S00030079/">商品詳細を見る</a></div>
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<p>ソフト99 スムースエッグ シミ取りクレンジングクリーム<br />価格 900円 (税込)</p><div class="Item_Btn"><a href="//www.carsensor.net/parts/ct_car_washing/fur/S00034462/">商品詳細を見る</a></div>
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